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Todos nuestros diplomados inician semanalmente, cada sábado. Una vez hayas realizado la inscripción, recibirás un mensaje de correo electrónico con la fecha de inicio.
La duración de todos nuestros diplomados es de 5 semanas y durante ese periodo de tiempo tendrás acceso a nuestro campus virtual 24/7.
El certificado se genera cuando hayas aprobado el diplomado con una nota final promedio igual o mayor a 60 y realizado el pago.
El pago del certificado se puede realizar durante todo el transcurso del diplomado o después de haber finalizado.

Presentación del diplomado

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Presentación

El diplomado en Entrenamiento Muscular ofrece herramientas didácticas para obtener los conocimientos necesarios que permitirán desarrollar actividades del entrenamiento de la fuerza y la musculación, de manera simultánea con una buena planificación de los objetivos para esta capacidad.

Para facilitar el proceso de aprendizaje, cada módulo de formación (uno por semana) cuenta con una guía didáctica que contiene el desarrollo de los contenidos temáticos. Además, el diplomado presenta algunos videos y otros recursos didácticos que contribuyen con su aporte pedagógico al proceso formativo.

Dirigido a licenciados o profesionales del deporte, técnicos o tecnólogos en Entrenamiento Deportivo o programas afines, estudiantes de Educación Física o carreras afines, instructores de gimnasio, entrenadores personalizados, preparadores físicos y personas con intereses personales en el entrenamiento de la fuerza.

  • Metodología

    Educación a distancia en modalidad virtual.

  • Certificado que se otorga

    Constancia de asistencia (120 horas).

  • Duración

    5 semanas.

Competencia general

Desarrollar habilidades en la planificación, instrucción y orientación del entrenamiento de la fuerza, tanto para deportistas de alto rendimiento como para personas que realicen actividad física para su bienestar personal.

Módulo 1

La fuerza, cualidad motriz básica

Comprender los fundamentos conceptuales de la fuerza como cualidad motriz básica.

✔ Concepto de fuerza.
✔ Historia de la fuerza.
✔ Importancia de la fuerza.
✔ Manifestaciones de la fuerza.

Módulo 2

Conceptos anatomofuncionales de los principales grupos musculares

Conocer las funciones de los grupos musculares principales del cuerpo humano.

✔ Aclaraciones.
✔ Musculatura abdominal.
✔ Musculatura dorsal.
✔ Musculatura pectoral y braquial.
✔ Musculatura de la pierna y la cadera.

Módulo 3

Fisiología del músculo

Conocer cómo se lleva a cabo un plan de acción para redes sociales.

✔ La contracción muscular.
✔ La fibra muscular.
✔ El ATP como combustible muscular (fuentes energéticas).

Módulo 4

Variables en el entrenamiento de la fuerza

Implementar las diferentes variables que se deben tener en cuenta al realizar las sesiones de entrenamiento de la fuerza.

✔ Elección de los ejercicios
✔ Orden de los ejercicios.
✔ Frecuencia de entrenamiento por grupo muscular.
✔ Numero de sesiones semanales por grupo muscular.

Módulo 5

Consideraciones para el desarrollo de los trabajos de fuerza

plicar los métodos para el desarrollo de cada manifestación de la fuerza.

✔ Métodos del entrenamiento de fuerza para sus manifestaciones.
✔ Planificación del volumen.
✔ Planificación de la intensidad.
✔ Ejemplos de programas de entrenamiento de la fuerza.

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