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Actividad Física y Hábitos Saludables

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Todos nuestros diplomados inician semanalmente, cada sábado. Una vez hayas realizado la inscripción, recibirás un mensaje de correo electrónico con la fecha de inicio.
La duración de todos nuestros diplomados es de 5 semanas y durante ese periodo de tiempo tendrás acceso a nuestro campus virtual 24/7.
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El diplomado virtual en Actividad Física y Hábitos Saludables brinda elementos conceptuales para orientar actividades físicas con diferentes tipos de usuarios, entre ellos: niños jóvenes, adultos y adultos mayores; con necesidades específicas para mejorar su estado de salud, prevenir enfermedades y promover estilos de vida y hábitos saludables a través de la actividad física.

Para facilitar el proceso de aprendizaje, cada módulo de formación (semana) cuenta con una guía didáctica, videos y recursos didácticos que contribuyen al proceso formativo en la actividad física y la salud.

Dirigido a entrenadores deportivos, auxiliares de enfermería, gerontólogas, estudiantes de gerontología, técnicos y tecnólogos en actividad física y salud, pedagogos, personas interesadas o con responsabilidades laborales en el campo de la actividad física y la salud.

  • Metodología

    Educación a distancia en modalidad virtual.

  • Certificado que se otorga

    Constancia de asistencia (120 horas).

  • Duración

    5 semanas.

Competencia general

Gestionar la implementación de programas en actividad física y salud de acuerdo con las necesidades del usuario.

Módulo 1

Actividad física

Comprender los pilares conceptuales de la actividad física, teniendo en cuenta bases anatomo-fisiológicas y su efecto en contextos variados.

✔ Conceptualización de la actividad física.
✔ Diferencias entre actividad física y entrenamiento deportivo.
✔ Beneficios de la actividad física.

Módulo 2

Componentes de la actividad física

Reconocer los componentes de la actividad física para visibilizar los elementos que influencian en la condición y estructura corporal.

✔ Componente morfológico.
✔ Componente muscular.
✔ Componente cardio- respiratorio.
✔ Componente metabólico.
✔ Componente motor.

Módulo 3

Evaluación antropométrica y física

Identificar las evaluaciones antropométricas y pruebas físicas, las cuales permiten determinar el estado de forma física de los usuarios.

✔ Antropometría.
✔ Test de rendimiento físico.
✔ Análisis de datos obtenidos.

Módulo 4

Entrenamiento en la actividad física

Preparar sesiones de entrenamiento orientadas a la actividad física teniendo en cuenta las necesidades propias de cada población, con el fin de optimizar la condición física del usuario.

✔ Fases sensibles.
✔ Entrenamiento según el somatotipo.
✔ Estructura de la sesión de entrenamiento.
✔ Dosificación de cargas.

Módulo 5

Métodos de entrenamiento y hábitos saludables

Estructurar rutinas de entrenamiento y hábitos que permitan mejorar la calidad de vida del usuario.

✔ Métodos de entrenamiento.
✔ Hábitos que mejoran la salud y recomendaciones.

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