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Nutrición y Alimentación Saludable

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Todos nuestros diplomados inician semanalmente, cada sábado. Una vez hayas realizado la inscripción, recibirás un mensaje de correo electrónico con la fecha de inicio.
La duración de todos nuestros diplomados es de 5 semanas y durante ese periodo de tiempo tendrás acceso a nuestro campus virtual 24/7.
El certificado se genera cuando hayas aprobado el diplomado con una nota final promedio igual o mayor a 60 y realizado el pago.
El pago del certificado se puede realizar durante todo el transcurso del diplomado o después de haber finalizado.

Presentación del diplomado

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Presentación

La nutrición es esencial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. La mayoría de las personas tienen hábitos de alimentación poco saludables, esto porque no conocen los fundamentos de una nutrición adecuada y cómo aplicarla en su vida diaria. En la gran mayoría de casos, se come solo por comer, sin pensar si esto realmente tendrá un efecto beneficioso o positivo.

Este diplomado tiene como objetivo proporcionar una base sólida de conocimientos sobre nutrición básica y herramientas de fácil uso para su aplicación práctica en la vida diaria, a través de temas como la comprensión de los macronutrientes, el estrés y su relación con la comida, el uso de suplementos y sus mitos, y con el objetivo final de cómo crear una guía de alimentación básica para aplicar estos conocimientos y mejorar la vida diaria y el rendimiento físico.

Si eres entrenador o profesional del área de la salud y quieres fortalecer o actualizar tu conocimiento de nutrición, o incluso si eres una persona que solo quiere mejorar su relación con la comida y tener una idea de cómo comer mejor, este diplomado es para ti.

Dirigido a entrenadores y profesionales en el área de salud, y para cualquier persona que desee mejorar su relación con la comida y llevar un estilo de vida más saludable.

  • Metodología

    Educación a distancia en modalidad virtual.

  • Certificado que se otorga

    Constancia de asistencia (120 horas).

  • Duración

    5 semanas.

Competencia general

Crear planes de alimentación para la promoción de hábitos de vida saludable a partir de los conceptos básicos de la nutrición y su relación con la salud.

Módulo 1

Proteínas y grasas

Conocer la importancia de las proteínas y las grasas en la alimentación diaria.

✔ Qué son las proteínas.
✔ Importancia del consumo de proteínas.
✔ Qué es la grasa.
✔ Tipos de grasas.
✔ Qué pasa si no consumo suficiente grasa.

Módulo 2

Carbohidratos y calorías

Comprender los tipos de carbohidratos y cómo interactúan en el cuerpo.

✔ Qué son los carbohidratos
✔ ¿La fruta es mala?
✔ Fibra.
✔ Gluten.
✔ Edulcorantes.

Módulo 3

Estrés y la adicción a la comida

Conocer la relación de la comida con el estrés y cómo manejarlo.

✔ Estrés.
✔ Dopamina y adicciones.
✔ Comida hiperpalatable.
✔ Estrés y adicción a la comida.
✔ Manejar el estrés.

Módulo 4

Uso de la suplementación y otras ayudas para la salud y el rendimiento

Identificar las ayudas nutricionales y cómo usarlas para mejorar el rendimiento y la calidad de vida.

✔ Suplementos.
✔ Ayudas ergogénicas.
✔ Adaptógenos.

Módulo 5

Plan de alimentación

Diseñar un plan de alimentación de acuerdo con el objetivo individual (o personal).

✔ Conteo calórico.
✔ Aplicaciones tecnológicas para la distribución de nutrientes.
✔ Plan de alimentación.

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